2022年09月26日

筋トレとストレッチ!!


長く続いたコロナ禍、
運動量も減り、体を以前より動かしていないため
いつの間にか筋力が落ちて、
体力もすっかりなくなっていることを痛感したこの夏(><)

意識して自分でもできる筋トレとストレッチをしながら
ドキュメンタリー映画「いのちの音色」制作に集中しています!

これまでの10年以上にわたる映像をもう一度見直しながら、日本全国の様々な地域で出会った平和の種をまく人々の熱量がものすごく伝わってきて、胸が熱くなります。


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宝と命は、元気いっぱい!🐾
動き出す前には必ずストレッチする姿に感心してしまいます。
自己管理能力が優れていて
教えられること多々あります🎶




posted by ぷらっとハッピー日記 at 17:49| 東京 ☀| ぷらっと日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする